时间：2016-10-31 19:03:52  浏览次数：1554次

一年一次的体能测试可以说是让百分之九十九的同学都头疼不已，为了让还没有进行测试的同学顺利通过测试，并且有一个好成绩，让我们细数一下体能测试中需要注意的问题。
体测之前的20分钟很关键，这个时间我们要做的就是热身，慢跑几分钟之后拉伸自己的关节和肌肉，让自己的身体充分预热，这不仅能让我们有助于取得一个良好的成绩，更重要的是可以让同学们在这个寒冷的日子避免不必要的受伤。
测试时测试时尽量穿运动鞋、运动服，不要穿皮鞋和高跟鞋或鞋底很硬的鞋，不要穿牛仔裤来以免影响跳远和跑步成绩。另外，最好不用穿新买的衣服和鞋子 。
测试时必须携带一卡通或测试卡（各学校指定的测试证件），身份证、学生证一律视为无效证件，一卡通或测试卡丢失的同学一定要提前补办好，以免错过考试。
每名同学必须严格按照测试时间进行测试，不得私自提前或延期测试，一经发现严肃处理。有特殊情况的同学必须提前出示证明，经批准后方可办理缓测。
女生在进行测试时要穿着浅色服装，以免仰卧起坐仪器探测不到，造成成绩误差。